Hat módszer, ami tényleg hatásos a jetlag ellen
Használjuk okosan a melatonint.
Nagyon fontos az időzítés: ha rosszkor vesszük be a melatonint, ahelyett, hogy segítene, még jobban megzavarhatja a cirkadián ritmusunkat. Az alapszabály: ha előrébb hoznánk az alvási ciklust, elég bevenni egy kicsi adag, mintegy 0,5 milligramm melatonint körülbelül két órával a tervezett lefekvés előtt, hogy egy kis álmosságot idézzen elő. Ezzel a szervezet természetes melatonin kiválasztási ritmusát utánozzuk, megkönnyítve az alvási ciklus előrébb hozását.
Itt a tavasz, a Roadster legújabb lapszáma pedig diadalmas dübörgéssel robog be az életünkbe! A hagyományoknak megfelelően kalandok sora követi egymást a magazin színes, szélesvásznú lapjain, tele inspiráló történetekkel és még inspirálóbb karakterekkel. Mit találhatunk a 220 oldalas magazinban? Elutazunk Varsóba és Szicíliába, találkozunk a szupersztárokat fotózó Agata Serge-zsel, a gyönyörű izraeli színésznővel, Efrat Dorral, megnézzük, hogyan tiszteleg egy párizsi galéria egy magyar belsőépítész előtt, kipróbáljuk, milyen az új Mercedes és Omoda, megmutatunk négy új és lenyűgöző hotelt, végigjárjuk a Dolomitokat egy Audi A6-tal, belekóstolunk Dubai legjobb éttermeibe, és találkozunk a zseniális divattervezővel, Abodi Dórával is. És ahogy mondani szokás, ez még messze nem minden, a magazin még ezeken kívül is rengeteg színes kalandot tartogat!
Különleges csomagajánlatok itt!