Így javíthat a közérzeteden az alvás: 3 probléma, 3 megoldás

Ha valamilyen egészségi problémával küzdünk, egész egyszerűen nehezebbek a hétköznapok – különösen, ha éjjelt üt az óra, és itt az alvás ideje. Kevés keservesebb dolog van annál, mint amikor a problémáink tetejébe még pihenni sem tudunk rendesen! Szerencsére a megoldás sok esetben közelebb van, mint gondolnánk! Cikkünkben 3 ilyen példát mutatunk be, hasznos tippekkel.

Hátfájásra habszivacs

Ha kellemetlen hátfájással, gerincproblémákkal küzdünk, konkrét tortúrának érezzük, mire végre megtaláljuk a számunkra elviselhető alvási pozíciót. Mielőtt azonban minden próbálkozás kudarcot vallana, érdemes megfontolni, hogy a régi, kifeküdt ágybetétet jó minőségű habszivacs matracra cseréljük. Olyan helyről a legjobb vásárolni, ahol több, különböző tulajdonságokkal rendelkező szivacsrétegből állítják össze a matracot. A mi kedvencünk például a latex hab, amely kifejezetten ajánlott ortopédiai problémákra – és még a légáteresztése is kiváló. Kialakításának köszönhetően megfelelő alátámasztást nyújt a gerincnek, így kiváló segítőtárs hátunk egészségének megőrzésében.

Könnyíts emésztéseden – alvás közben is!

Napjainkban sajnos egyre többen szenvednek a reflux kellemetlen tüneteitől. Ennek a betegségnek a legfőbb megnyilvánulása, hogy a gyomor savas tartalma visszajut a nyelőcsőbe. Ez a folyamat pedig fekvés közben különösen felerősödhet, hiszen napközben, amikor ülünk, állunk, jövünk-megyünk, segít a gravitáció. Jó hír, hogy ezt a hatást alvás közben is visszahozhatjuk, ha beszerzünk egy refluxban szenvedőknek kifejlesztett párnát, amely úgy emeli meg a fejet, hogy az a hátnak is kényelmes legyen. Így megfordíthatjuk a folyamatot: a gyomorsav újra a megfelelő irányba áramolhat, így elkerülheted az irritációt.

Elég nehéz a takaród?

Ha te vagy egy hozzátartozód ADHD-vel, autizmussal, szenzoros zavarokkal küzd, az átlagosnál is nehezebb elérni azt a nyugodt állapotot, amit a kiegyensúlyozott alváshoz. szükséges. Ez azonban természetesen akkor igaz lehet rád, ha nem rendelkezel semmilyen neurodiverzitással vagy mentális betegséggel – egyszerűen a szokásosnál stresszesebb, feszültebb vagy. Ilyenkor sokak szerint rengeteget tud segíteni egy megfelelő utánajárás után beszerzett, minőségi súlyozott takaró. Mindenképp figyeljünk az ajánlásokra: olyan súlyú takarót válasszunk, amely a felhasználó testsúlya alapján ajánlott!

(Szponzorált tartalom)

pr

FOLYTASD EZZEL

Balesetbiztosítás-kisokos: elméleti és gyakorlati tudnivalók egy helyen

Hogyan működnek a B Consulting okos távfelügyeleti rendszerei?

Rendeld meg a Roadster magazin 15. számát!

Nyakunkon a tavasz, és ami még jobb hír, itt a legújabb Roadster magazin is. Mit találunk benne? Találkozunk az amerikai képzőművésszel, Jim Denevannel, aki amellett, hogy land artban utazik, egy csodás rendezvényszervező céget is működtet, amely elképesztő helyeken szervez vacsorákat Kaliforniától kezdve Dél-Afrikán át Toszkánáig. Kifaggatjuk a kultikus Iditarod Trail Race kutyás szánhúzó verseny szervezőjét, a biennáléra készülő Nemes Márton festőművészt, megismerkedtünk a Friluftsliv filozófiával, Arnaud Montagard fotós révén megnézzük, milyen Amerika hátsó udvara, főzünk a 101 Bistróban, és a Totemism legújabb kollekcióját is szemügyre vesszük. ismét látványos, sok állomásos, 220 oldalas tripet alkottunk, szerintünk érdemes lesz benevezni rá. A magazin egyéb oldalain a tőlünk megszokott kompromisszummentes színvonalon számolunk be az utazás, a dizájn, a divat, a gasztronómia kifinomult világának történéseiről, és mindarról, amiért az életben rajongani lehet.

Megnézem, mert érdekel!
“Útra keltünk és összegyűjtöttük a legkiemelkedőbb hazai szállásokat és vendéglátóhelyeket számotokra. Ezek a helyek garantáltan felejthetetlen élményeket kínálnak, legyen szó romantikus pihenésről a Balaton partján vagy egy kulináris felfedezőútról Budapesten.”
Izing Róbert Izing Róbert, főszerkesztő

Legfrissebb ajánlataink

Irány a Roadster Select
teljes adatbázisa
Iratkozz fel a hírlevelünkre!
Iratkozz fel a Roadster hírlevelére, hogy mindig értesülj a legizgalmasabb hírekről, sztorikról és véleményekről az utazás, a dizájn és a gasztronómia világából!
Feliratkozom