Van egy olyan tevékenység a sporton kívül, amihez nem kell különösebb ügyesség, testi adottságok, kimagasló kreativitás, mégis frissen tartja a szellemet, ezáltal közvetve erősíti magát az immunrendszert is. Ez pedig nem más, mint a kertészkedés. Rendben, a mozgást is magába foglalja, de másképp, mint egy labdajáték vagy a futás.
A Princetoni Egyetem átfogó, 2020-as kutatásban olyan boldogságérzettel kapcsolatos aktivitásokkal vetették össze a kertészkedést, mint a pihenés és a sport, az étterembe járás, a tanulás vagy a biciklizés. A mintát az úgynevezett "ikervárosokban", Minneapoliszban és Saint Paulban vették, ahol a vizsgált emberek egyharmada állította, hogy heti legalább kilencven percet tölt kertészkedéssel. Ebbe beletartozik a locsolás, metszés, igazítás is, másfél óra mégis meglepően magas és örömteli szám.
A kutatás vezetői is elcsodálkoztak ezen, ráadásul nem várt eredmény volt, hogy a díszkertészkedés helyett a zöldségtermesztés, palántázás, fűszerkertek gondozása került az első helyre.
Vagyis fontosabb a saját kis paradicsomok nevelgetése, a veteményes szépítgetése, mint egy tuja vagy rózsalugas telepítése.
A felmérésből kiderül, hogy a kertészkedés – csakúgy, mint az olvasás – többnyire magányos tevékenység, és az emberek órákat is szívesen töltenek a kertben, telken, kertésztárs nélkül. Természetesen sokan kertészkednek a párjukkal, családukkal.
Anyagi helyzettől függetlenül nyilatkoztak pozitívan a természetközeli tevékenységről, a szerényebb körülmények között élők és a magasabb bevétellel rendelkezők egyaránt szeretik a kertet csinosítani, és alkalmasint esetleg elfogyasztani az ott termett zöldségeket, gyümölcsöket. Egyértelművé vált viszont, hogy a hölgyek körében népszerűbb a kertészkedés.
Boldogságot és szabadságérzetet ad tehát akár a városi kertészkedés is, és a tanulmányból arra következtetnek, hogy ezt az eddig alulreprezentált témát is érdemes elővenni, ha életminőséget, általános lelkiállapotot, boldogságot kutatnak.
Legtöbbünk kiegyensúlyozottabbá válik a saját lakóhelye szépítésétől, és ebbe beletartozik a kert, az udvar is. Tehát, kesztyűket fel, metszőollók a kézbe, a kerti munka boldoggá tesz és nemesít! Sosem késő elkezdeni, és aki olyan szerencsés, hogy legalább egy kis kertje van, tényleg érdemes, ha időt és energiát fektet a gondozására. Tudományosan igazolt, hogy megtérül.
Ez is érdekelhet:
Lassan kezd beszivárogni a mindennapokba az ökotudatosság.
(Fotók: Unsplash)
mindfulness | növények | virágok | ültetés | tudatos jelenlét | princeton university
Egy jó tervhez is kellhet több perspektíva
–
Sulciová Silvia interjú
Skót nyár a ködös budapesti belvárosban – Ilyen a 2023-as év whiskyje
Megérkezett a tél, már ki lehet csomagolni a Roadster legújabb, sorrendben 18. lapszámát. Mit találunk benne? A Costa Smeralda fedélzetén kipróbáljuk, milyen az élet egy tengerjárón Barcelona és Nápoly között. Ellátogatunk a luxusipar nagyágyúival dolgozó Edinas Paper kőbányai műhelyébe, megmutatjuk, milyen finomságokkal lehet átvészelni a hideg hónapokat, és megismerkedünk a római Palazzo Talìával is, amelyet az olasz rendezőzseni, Luca Guadagnino álmodott meg. Aktuális számunkban is rengeteg izgalmas helyszín bukkan fel: ilyen a kanadai Yukon vidék, az Amalfi-part, a Côte d’Azur-on kipróbáltuk, milyen az új Audi S5. Északabbra is elkalandoztunk: a lapszám talán legszimpatikusabb szereplője az a négy norvég fiatal, akik egy elhagyatott halfeldolgozó üzemet alakították át a skandináv ország és talán Európa legcoolabb pontjává. Ezen kívül bemutatunk öt divatbrandet, akiket érdemes követni, megvizsgáljuk, milyen volt az elmúlt száz évben a lejtők divatja és még ezen kívül is rengeteg izgalmas témánk van, de itt megállunk.
Megnézem, mert érdekel!