A rohanó életmód, a mindennapi stressz és az állandó digitális jelenlét sokunk számára megnehezíti az éjszakai pihenést. Az alvászavarok nemcsak a hangulatunkra és a koncentrációnkra, hanem hosszú távon az egészségünkre is hatással lehetnek.
Szakértők szerint néhány tudatos étrendi változtatással is támogathatjuk a természetes alvásciklust, és elősegíthetjük a pihentető alvást. Összegyűjtöttük azokat az élelmiszereket, amelyek rendszeres fogyasztásukkal segítenek kipihentebben, frissebben ébredni.
(Forrás: Lovefood, fotók: Unsplash, Getty Images)
galéria | nyugodt | élelmiszerek | pihenés | alvást segítő | alvás
A szemüveg, amiben önmagad lehetsz
Sportfotózás mobillal? Ezzel a Leica-kamerás Xiaomi-telefonnal bámulatos képeket lehet lőni
5 autentikus snack, amivel még izgalmasabbá teheted a foci-vb-döntőt
Kávézó nyílt a Saint Laurent legendás párizsi üzletében
Ez a dinnyés koktél konkrétan a nyár legfrissítőbb itala
Bécs digitális gasztro térképre tette a Michelin-csillagos éttermeit
Nyár, jó energiák, napfény és csillogás: a Roadster magazin legújabb száma nem kevesebbet ígér, mint hogy még magasabbra emeli ezt az önmagában is nagyszerű évszakot. A nyári lapszámunkban találkozunk a világhírű séffel, Nobu Macuhiszával, aki Robert De Niróval közösen több, mint hatvan hotel és étterem tulajdonosa. Beszélgetünk Makó Szilveszterrel, a hollywoodi sztárok sorával dolgozó fotóssal, és Szu Fudzsimoto japán építésszel is, aki korunk egyik legizgalmasabb alkotója. Elutazunk Marrákesbe, végigjárjuk a portugál El Caminót, és Erdélyben egy igazi tündérmesébe csöppenünk. A milánói dizájnhéten megcsodáljuk az új Hyundai-t, Koppenhágában megnézzük, milyen a pub, amit egy magyar vezet, és találkozunk a vicenzai mesterszabóval, Massimo Pasinatóval is.
Különleges csomagajánlatok itt!